Il puerperio

Secondo alcuni studi ci vorrà almeno un anno per riprendere la forma fisica che avevi prima della gravidanza, quindi armati di tanta pazienza.

Il puerperio, che dura 40 giorni dopo il parto, è il periodo durante il quale sono necessari riposo, buona alimentazione e serenità per instaurare un buon legame con il neonato e assestarsi sui nuovi equilibri: è meglio, quindi iniziare qualsiasi attività fisica non prima della fine del puerperio.