Le giuste ore di sonno

Non c’è alcun dubbio che dormire poco faccia molto male alla salute e al benessere dei bambini: i bambini devono dormire almeno 10 ore a notte e se non ci riescono questa carenza di sonno si ripercuoterà sulla sua giornata, sul rendimento scolastico e sulla sua serenità.

Una ricerca condotta su 280 bambini ha dimostrato che una carenza di sonno aumenta iperattività, disturbi dell’umore e deficit dell’attenzione durante il giorno.