Cos'è il Tummy Time per il neonato?

Il "tummy time" è un termine inglese che si riferisce al tempo che un neonato trascorre disteso sulla pancia durante i periodi di veglia. Questa pratica è considerata molto importante dai pediatri per lo sviluppo motorio e fisico del bambino, e viene raccomandata dai pediatri per diversi motivi. Ma in cosa consiste esattamente il tummy time e perché è così importante?

Perché è importante il Tummy Time?

Il tummy time è fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del collo, delle spalle, delle braccia e del tronco del neonato. Quando un bambino è disteso sulla pancia, deve sollevare la testa e il petto per vedere cosa c'è intorno a lui, e questo esercizio rafforza i muscoli necessari per molte altre attività motorie, come rotolare, sedersi, gattonare e infine camminare.

Inoltre, questa attività aiuta a prevenire la plagiocefalia posizionale, una condizione in cui la testa del neonato si appiattisce in alcune aree a causa del tempo prolungato trascorso in posizione supina.

Quando iniziare il Tummy Time?

Il tummy time può iniziare già dai primi giorni di vita, ad esempio mettendolo sulla pancia della mamma o qualche minuto sul fasciatoio. Gli esperti suggeriscono di iniziare con brevi sessioni di pochi minuti, più volte al giorno, e di aumentare gradualmente la durata man mano che il neonato cresce e diventa più forte. Iniziare presto aiuta il bambino ad abituarsi a questa posizione e a sviluppare una buona tolleranza al tummy time.

Come fare il Tummy Time in modo sicuro?

Ecco alcuni consigli pratici:

• Non lasciare mai il bambino incustodito durante il tummy time
• Utilizza una superficie pulita, solida e sicura, come un tappetino da gioco o una coperta stesa sul pavimento. Evita superfici troppo morbide che potrebbero ostacolare i suoi movimenti
• Inizia con sessioni di 2-3 minuti, 2-3 volte al giorno, e aumenta gradualmente il tempo man mano che il bambino diventa più forte e a suo agio in questa posizione
• Posiziona dei giocattoli colorati e sicuri davanti al bambino per stimolarlo a sollevare la testa e raggiungerli. Interagisci con il piccolo parlandogli e incoraggiandolo durante il tummy time.
• Rendi il tummy time un momento piacevole e divertente: canta canzoni, parla e sorridi

Quali sono i benefici del Tummy Time?

Il tummy time offre una serie di benefici per lo sviluppo del neonato. Vediamo insieme quali sono:

1. Aiuta a sviluppare i muscoli del collo, delle spalle, delle braccia e del tronco, essenziali per le future abilità motorie
2. Riduce il rischio di appiattimento della testa causato dal tempo prolungato passato in posizione supina
3. Favorisce lo sviluppo delle abilità motorie precoci come rotolare, gattonare e sedersi
4. Fornisce stimoli visivi e tattili che aiutano lo sviluppo sensoriale del bambino.

Quanto Tummy Time è necessario?

Secondo l'American Academy of Pediatrics, i neonati dovrebbero fare almeno 30 minuti di tummy time al giorno entro i primi due mesi di vita. Questo tempo può essere suddiviso in diverse sessioni brevi durante la giornata. Man mano che il bambino cresce, la durata totale del tummy time può aumentare.

Consigli per il Tummy Time

Alcuni neonati potrebbero inizialmente non gradire il tummy time, ecco alcuni suggerimenti per superare queste difficoltà.

• Iniziare presto: abituare il bambino al tummy time fin dai primi giorni di vita.
• Cambiare spesso le attività e i giocattoli utilizzati durante il tummy time per mantenere vivo il suo interesse
• Utilizza un asciugamano arrotolato sotto il petto del bambino per dargli un supporto in più durante i primi tempi.

Bibliografia e fonti

Tips for Tummy Time