si puo mangiare durante il travaglio

Si può mangiare durante il travaglio?

07/02/2017

Cosa si può mangiare durante il travaglio? Molte donne durante il travaglio non hanno alcuna voglia di bere o mangiare: i dolori spesso tolgono la sete e la fame, ma mangiare e bere prima di entrare in travaglio è utile per avere la giusta energia e aiutare il vostro corpo a svolgere il faticosissimo compito di far nascere un bambino; ma se per caso il travaglio comincia prima che voi abbiate avuto il tempo di idratarvi e alimentarvi non temete: potete farlo durante le doglie!

Come affrontare le contrazioni

E' sempre importante chiedere prima al vostro medico ma in genere sgranocchiare qualcosa (soprattutto consumare la frutta) e bere durante il travaglio è consentito senza problemi ed anzi è consigliato proprio per evitare che le forze vi abbandonino troppo presto. Non assecondare la fame e la sete durante il travaglio vi potrebbe far incorrere in senso di stanchezza eccessiva, mal di testa, tremore: tutti segnali che il corpo umano lancia per indicare che il livello di energia è troppo basso e potete immaginare quante energie servano durante queste ore speciali ma faticose.

Cosa mangiare durante le contrazioni

Durante la giornata è bene prediligere zuppe, insalate, cereali, verdure e legumi, tutti preziosi alleati che vi forniranno energia senza appesantivi troppo. Idealmente, sarebbe bene mangiare prima che inizi il travaglio e se si tratta di un parto indotto, si consiglia di consumare il proprio pasto circa 4 ore prima dell’induzione. Se invece il travaglio, come spesso capita, vi coglie alla sprovvista e a stomaco vuoto, ricordate questi semplici consigli:

  • Mangiate poco e spesso. Uno spuntino ogni mezz'ora è più che lecito e utile per avere le giuste energie senza appesantirvi.
  • Consumate solo cibi leggeri.
  • Se non avete fame, non sforzatevi di mangiare.
  • Se non riuscite a mangiare, consumate succhi di frutta o frullati.
  • Cercate di entrare in sala parto a stomaco non completamente vuoto.

Se il travaglio è avviato o vi si sono rotte le acque e la fame vi coglie, optate per consumare cibi ricchi di carboidrato per rilasceranno energia lentamente e vi aiuteranno a sostenervi duranti le contrazioni. Quale esempio: patate, cornflakes, banane, yogurt, cracker, biscotti, frutta, pane. L’importante è: “piccole quantità ma spesso”.

Da evitare, invece, gli alimenti pesanti e ricchi di grassi che vengono digeriti con maggiore difficoltà e che vi appesantirebbero rendendo il travaglio ancora più faticoso. Evitate anche i cioccolatini, i dolci e tutti quegli alimenti troppo zuccherati, cosi come le bevande energetiche, che forniscono energia nell'immediato ma che la fanno consumare altrettanto velocemente.

Si può mangiare prima del parto cesareo?

Se prevede un parto cesareo è molto importante che vi confrontiate con il vostro medico prima di prendere iniziative in merito all'alimentazione. Sarà lui a dirvi cosa mangiare e quando farlo, soprattutto in base al tipo di anestesia che prevede di utilizzare: se lo stomaco è pieno infatti e l’anestesia è totale il rischio è che in uno stato di incoscienza dovuto all'anestesia il cibo risalga la trachea e la ostruisca.

E viene sconsigliato di mangiare anche in caso di anestesia peridurale. Chiedete dunque indicazioni al medico anche per quel che riguarda l’alimentazione del giorno più indimenticabile della vostra vita: quello in cui conoscerete vostro figlio!

capriati bw square
Francesca Capriati
Giornalista
Mamma blogger
Dalla gravidanza al parto, dall'allattamento all'adolescenza: il mio spazio virtuale per condividere esperienze, difficoltà ed informazioni.