anomalie del ciclo mestruale

Anomalie del ciclo mestruale, cosa fare quando il ciclo è irregolare

29/11/2016

Infatti, proprio perché parte attiva del ciclo sono tutti questi diversi organi, il ciclo mestruale è a tutti gli effetti lo specchio della nostra situazione di salute sia mentale che fisica.

Non a caso quando siamo stressate, sotto pressione, oppure mangiamo male una delle cose che più frequentemente possono accadere è che il ciclo si sballi. E non basta: spesso quando le mestruazioni diventano irregolari e le ecografie rivelano che è tutto a posto cominciano a dirci che forse il fumo, il cibo, lo stress, troppo sport e molto altro potrebbero aver influito negativamente sulle nostre ovaie.

Allora andiamo con ordine e proviamo a chiarirci le idee.

Il ciclo ovulatorio dura mediamente 28 giorni, e l'ovulazione avviene intorno al 14esimo giono, ma ogni donna è diversa e fino a 31 giorni il ciclo viene comunque definito regolare. In genere si definisce nella norma un ciclo che dura tra le tra i 25 e i 30 giorni. Al di fuori di questi parametri vale la pena di indagare sul perché il ciclo è così breve oppure, al contrario, così lungo.

Quali possono essere le cause di un ciclo in anticipo? Il medico potrà prescrivere degli esami con dosaggi ormonali per capire se ci sono delle alterazioni dell'asse ipotalamo-ipofisi-ovaio. In altre parole spesso l'ovaio non produce la giusta quantità di progesterone e in questi casi si supplisce con del progesterone per via orale o vaginale o con una pillola estro-progestinica. Un ciclo mestruale breve, però, può essere legato anche a qualche alterazione della tiroide o ad una iperprolattinemia.  Potrà essere il medico a valutare la situazione e a prescrivere le indagini da fare.

Una vita stressante e disordinata, in una quantità di ore di sonno inferiore a quella necessaria (7/8 ore) si traducono facilmente in assenza del ciclo. Ancora di più il ciclo è influenzato da cattive abitudini alimentari: diete dimagranti eccessive con perdite di peso troppo repentine e apporti calorici troppo bassi sono tra le prime cause dell’amenorrea e purtroppo spesso, anticamera dell’anoressia.

E’ importante quindi far attenzione al proprio corpo anche attraverso l’osservazione del ciclo mestruale che deve essere regolare. Bisogna prediligere uno stile di vita sano dal punto di vista del movimento fisico, fondamentale per prevenire l’accumulo di stress, e un regime alimentare che preveda il giusto apporto di calorie e di vitamine soprattutto grazie al consumo giornaliero di frutta e verdura ma anche di carboidrati e proteine nelle giuste quantità.

Attenzione anche alle eventuali allergie ai cibi che non consentono all’organismo di assorbire le proprietà degli alimenti ingerite e conducono dunque all’irregolarità del ciclo mestruale: prima tra tutte la celiachia.

Inoltre un’anomalia nel ciclo può essere un campanello di allarme per patologie delle ovaie o dell’utero, come cisti ovariche o endometriosi.

In questo video Sabino Cassese, Medico Chirurgio Specialista in Ginecologia ed Ostetricia, ci spiega quando bisogna preoccuparsi in caso di irregolarità del ciclo

 

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Francesca Capriati
Giornalista
Mamma blogger
Dalla gravidanza al parto, dall'allattamento all'adolescenza: il mio spazio virtuale per condividere esperienze, difficoltà ed informazioni.