Secondo Lucio Piermarini, autore del libro “Io mi svezzo da solo”, il bambino è perfettamente in grado di auto-regolarsi sia sul tipo di alimento da mangiare che sulle quantità. L'Autore, infatti, propone di abbandonare tabelle e introduzione graduale degli alimenti per passare all’autosvezzamento.
Queste le principali indicazioni di questo metodo: lo svezzamento si inizia non prima dei sei mesi, il bambino va fatto sedere a tavola con i genitori, vanno scelti prodotti gustosi e semplici, si soddisfano le richieste del bambino che stando a tavola con i genitori sarà pronto ad imitarli e a chiedere di assaggiare i cibi, non bisogna forzarlo a mangiare ma limitarsi ad ascoltare le sue richieste e soddisfarle, proseguire con l’allattamento nei mesi successivi.