Buone vacanze!

Strana questa estate post quarantena. Sia che abbiamo lavorato in smart working o in ufficio, ci ritroviamo con una gran voglia di stare all'aria aperta, divertirci e rilassarci insieme ai nostri cari. E allora, eccoci pronti per vivere questa estate, per molti in posti vicini e dietro casa, in vista di un autunno che ci promette ancora molte incognite.

Ricordiamoci di seguire sempre, in ogni località, le regole che ormai conosciamo bene per prevenire il contagio da Covid-19.

• indossiamo le mascherine in luoghi chiusi o affollati;
• laviamo frequentemente le mani;
• evitiamo assembramenti;
• stiamo a casa se abbiamo sintomi influenzali.

Prima di partire un occhio alle previsioni meteo e quelle di Autostrade per i giorni da 'bollino rosso' e poi via… verso le meritate vacanze.

Che siano al mare o in montagna, in crociera o in qualche meta lontana prestate attenzione a preservare benessere e sicurezza, evitando di mettervi in viaggio nei giorni dell’esodo estivo tutelando in ogni caso la salute di grandi e piccini.

Da cosa mettere in valigia ai documenti da portare sempre con te... prima di partire sono davvero tante le cose a cui pensare.

Scopri come...

• preparare la borsa dei farmaci
• vestire i bambini nei mesi estivi
• organizzare una vacanza nel rispetto e sicurezza di grandi e piccini
• viaggiare in auto in tutta sicurezza

In estate le occasioni di incorrere in piccoli incidenti aumentano e potrebbero rovinarti la vacanza.

Scopri come...

• intervenire in caso di piccoli traumi
• difendersi dagli insetti
• intervenire in caso di morsi di ragni, di vipera e punture di meduse
• affrontare il 'mal... di viaggio'
• affrontare il calore estivo
• prevenire la disidratazione con l’alimentazione
• godersi l’estate con il pancione

Sole, amico o nemico? In estate è importante proteggersi dai raggi ultravioletti che possono causare eritemi, colpi di sole, dermatiti e, a lungo andare, anche tumori alla pelle (come i melanomi).

Scopri come...

• proteggere i bambini dai danni del sole
• conoscere davvero il sole e i suoi numerosi benefici
• vivere una gravidanza in estate all’insegna del benessere
• abbronzarsi in gravidanza

Le giornate estive sono lunghe e offrono molte occasioni di viverle a contatto con la natura.

Scopri come...

• fare tante attività insieme ai bambini
• organizzare un pic nic
• mantenerti in forma in spiaggia
• difendervi dal grande caldo

La psicoterapeuta Francesca Cenci  elenca i 'Dieci consigli per godersi le vacanze (anche) con i figli.

1. Scegliere la giusta destinazione, sulla base dei gusti personali e della reale possibilità.
2. Scegliere un luogo a misura di bambini: spiaggia con la sabbia, posti con servizi di intrattenimento e accoglienza pensati per i bambini etc...
3. Non andare troppo lontano. I bambini si stancano a fare viaggi molto lunghi e alla fine si stressano anche i genitori.
4. Prevenire il mal d’auto. E’ importante rendere confortevole e sicuro il viaggio in macchina, fissando bene i seggiolini così che non si muovano, lasciare un po’ di finestrino aperto, non farli bere in viaggio, distrarli con dei giochini.
5. Portare una valigetta di pronto soccorso con medicine, cerotti e altri farmaci di prima necessità.
6. Portare gli optional: un riduttore per il water, il cuscino 'preferito' del bimbo, un libretto o un gioco, un passeggino leggero sono tutti oggetti utili soprattutto per i genitori.
7. Nel caso di vacanze 'fuori porta' preferire luoghi già predisposti per le famiglie: alberghi e villaggi turistici offrono servizi di accoglienza, baby club, servizio di baby sitter, assistenza alle famiglie. Preferire luoghi dove non sia necessario dover prendere sempre l’auto.
8. Inutile fare programmi: spesso con i bambini si è costretti a cambiarli, quindi ridimensionare le aspettative e apprezzare l’imprevisto.
9. Viaggiare con un'aiutante. Se possibile portare con sé una persona che sia gradita ai bambini.
10. Vivere il momento e dimenticare, almeno per i giorni di vacanza, tutti i pensieri stressanti del lavoro e della casa.
11. Infine un monito per tutti: ridimensionare le aspettative e partire con del sano realismo servirà ai genitori per non tornare dalla vacanza più stressati di prima.

paginemamma.it augura a tutti i suoi lettori delle ottime vacanze!